GOOD MORNING
先把自己开机
再开始改变人生
从今天早上 9:30 开始，掌控你的一天。
GOOD MORNING
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你不是没有时间，你只是还没决定好，今天先做哪一件。
TODAY FLOW
今日流程
ONE THING
今日主任务
FOCUS
专注计时器
45:00
准备专注
ENERGY
能量状态
LIGHT TASKS
轻任务区
TIMELINE
今日时间轴
DATA
数据中心
完成率0%
专注时长0m
本月支出¥0
PAYMENTS
付款记录
今天还没有付款记录。
MAKEUP
妆容记录
REVIEW
今日复盘
JOURNAL
Journal 日记
GOALS
目标系统
BADGES
今日成就
BOOT SEQUENCE
起床后第 1 小时 · 启动区流程
这不是学习时间，也不是工作时间。它的任务只有一个：把你从迷糊状态，平顺拉到清醒、在线。
下床，走到房间另一头关掉闹钟。最关键的一步：先站起来，先离开床。
喝一大杯水。拉开窗帘，让自然光照到脸上。
洗脸、刷牙、弄一点早餐。全程手机不上手。可以听一首英文歌当起床奖励。
出门走 10 分钟 / 简单拉伸 / 想一遍今天最重要的事。目标不是高强度工作，而是让大脑彻底上线。
今天这 60 分钟里：
不刷短视频，不打游戏，就算赢。
今日复盘
MEMORIES
历史记录
FINANCE
财务汇总
BY CATEGORY
分类汇总
RECORDS
本月明细
本月暂无支出记录。
MAKEUP
妆容相册
每天存一张，看自己一天天的变化 ✿
TODAY
今天
ALBUM
全部足迹
DATA CENTER
数据中心
ENERGY TREND
最近 7 天能量趋势
CATEGORY
各类别任务完成次数
REVIEW CALENDAR
历史复盘日历
GOALS SYSTEM
目标系统
不是逼自己完美，
而是每天都给人生开机。
5 个长期目标
每天口练、输入和复盘，建立长期表达能力。
用轻量节奏保持语感，先不断线。
记录妆容、穿搭和皮肤状态，看见变化。
每天推进一个可见成果，长期沉淀作品。
把记录、表达、产品化和收入连接起来。
每日计划时间表
☀️ 早上
喝水、整理床铺、护肤、早餐、晨写与核心意图。
🌤 上午 / 中午
推进一个现实结果，优先做能看见成果的事。
🌿 下午
走路、审美输入、深度阅读与一个小产出。
🌙 晚上
洗澡护肤、整理房间、形体训练、复盘并准备明天。
避免 6 种熵增行为
- 一醒来就刷手机——先晨写，再看手机
- 同时开太多目标——只专注今日一件核心事
- 买东西代替改变——先问：需要吗？有结果吗？
- 只收藏不整理——每天至少产出一个结果
- 情绪上头做决定——先睡觉，明天再说
- 晚上继续看刺激内容——换成复盘或轻阅读
SETTINGS
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DATA
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